أهلا وسهلا بزوارنا الكرم
نرجو من الزوائر التفضل بالتسجيل في المنتدى
اضغط في تسجيل اذا كنت غير مسجل في المنتدى
اضغط دخول اذا كنت عضواً في المنتدى

اطب التحايا والتمنياتـ
ـاداره المنتدىـ
أهلا وسهلا بزوارنا الكرم
نرجو من الزوائر التفضل بالتسجيل في المنتدى
اضغط في تسجيل اذا كنت غير مسجل في المنتدى
اضغط دخول اذا كنت عضواً في المنتدى

اطب التحايا والتمنياتـ
ـاداره المنتدىـ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول


 

 تمارين متنوعة لعضلات متنوعة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
»đǻŃĝẽŔ óf hęĻŀ«
»|مـِؤٍسـٍـٍس المنتـٍدىٍ|«
»|•● دولـووولهـ وعلــم«ะ●|«
»|مـِؤٍسـٍـٍس المنتـٍدىٍ|«»|•● دولـووولهـ وعلــم«ะ●|«
»đǻŃĝẽŔ óf hęĻŀ«


جنسك: : ذكر المشاركات: : 15406
نقاطك: : 19522
التقييم: : 23
تاريخ التسجيل: : 11/03/2010
البلد: : عـــٍرأقي والفخــر أألـي
مزاج: : مـــٍروووق
العمر: : 29
تاريخ الميلاد: : 16/06/1995

تمارين متنوعة لعضلات متنوعة Empty
مُساهمةموضوع: تمارين متنوعة لعضلات متنوعة   تمارين متنوعة لعضلات متنوعة Emptyالإثنين أبريل 19, 2010 3:29 pm


تمارين متنوعة لعضلات متنوعة Icon



هذه صورة
توضيحية لعضلات البطن مع عضلات الظهر


تمارين متنوعة لعضلات متنوعة Abdo01





هذا التمرين لتقوية عضلات الصدر





تمارين متنوعة لعضلات متنوعة Abdo02



اما هذا التمرين ينصح به للرياضيين فهو يقوي عضلات
الفخذ + عضلة الساق




تمارين متنوعة لعضلات متنوعة Abdo03



اما هذا التمرين فهو يخص كل من
عضلات الذراعين
والعضلات البطن الجانبية





تمارين متنوعة لعضلات متنوعة Abdo04





مع دوام الصحة للجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://3raqi-rap.yoo7.com
»đǻŃĝẽŔ óf hęĻŀ«
»|مـِؤٍسـٍـٍس المنتـٍدىٍ|«
»|•● دولـووولهـ وعلــم«ะ●|«
»|مـِؤٍسـٍـٍس المنتـٍدىٍ|«»|•● دولـووولهـ وعلــم«ะ●|«
»đǻŃĝẽŔ óf hęĻŀ«


جنسك: : ذكر المشاركات: : 15406
نقاطك: : 19522
التقييم: : 23
تاريخ التسجيل: : 11/03/2010
البلد: : عـــٍرأقي والفخــر أألـي
مزاج: : مـــٍروووق
العمر: : 29
تاريخ الميلاد: : 16/06/1995

تمارين متنوعة لعضلات متنوعة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين متنوعة لعضلات متنوعة   تمارين متنوعة لعضلات متنوعة Emptyالسبت مايو 15, 2010 11:45 am

أتٌمّنىٌ أنٌ أألمٌوٌضّوّعٌ نٌأل أعٌجٌاّبّكّم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://3raqi-rap.yoo7.com
 
تمارين متنوعة لعضلات متنوعة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نكت متنوعة
» ♫♫♀تمارين صباحية مرسها 10 دقائق كل يوم♀♫♫

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: قسمـ الشبابـ و البناتـ :: ● قسَم آادم |ا « :: لياقة ورشاقة الرجل-
انتقل الى: