حافظ علي شبابك بخطوات غير مكلفه

عادات يومية تحافظ بها علي جمالكِ :

مارس بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تحفظ شبابك وتحافظ على جمالك .

1 - اشرب على الأقل ستة أكواب ماء كل يوم .

2- اغسل وجهك كل يوم بالمياة المعدنية قبل وضع أي كريم عليه .

3 -تناول الطعام المغذي وخاصةً الفاكهة والخضار .

4-نام ما لا يقل عن سبع ساعات .

5 - استعمل وسادة مسطحة أثناء النوم .

6 -مارس التمارين الرياضية .

7 -احمي بشرتك من التغيير المفاجئ في درجات الحرارة


8- استخدم كريم مرطب دائما بحطه علي الوجه لمده 5 ساعات في اليوم

9-عدم الجلوس كثيرا علي computer

تسلمووووووو عموري

منور حبيـ~